mår psykiskt dåligt efter träning

När du rör på dig ökar blodcirkulationen i din kropp. Då kan kroppen lättare ta hand om sådant som kan vara skadligt, till exempel förhöjda stresshormoner som ...

15 jan. 2023 — Träning kan alltså framkalla samma fysiska reaktion som när man har psykisk ohälsa. Vet inte om det förklarar det du upplever men kanske finns ...

Det finns mig veterligen inga studier som direkt visar att träning påverkar nybildning av nervceller hos människa. Man har sett att hjärnans grå materia ökar en ...

När endorfinerna ökar under och efter träning känner du dig lugn och mår bättre. Det kan motverka negativa känslor som oro och depression som ofta följer på ...

4 juli 2018 — De fysiska reaktionerna vid träning är desamma som vid psykisk stress – stresshormoner som adrenalin, noradrenalin och kortisol utsöndras ...

Många med psykisk ohälsa rekommenderas att vara fysiskt aktiva för att må bättre, dämpa ångest, minska oron och för att vi vet att fysisk aktivitet kan hjälpa ...

8 sep. 2021 — Forskning visar att psykologisk stress har en stor påverkan på kroppens förmåga att tillgodogöra sig träning.

6 apr. 2020 — Det händer inte bara saker med din kropp, även din hjärna och ditt psyke påverkas av ett träningsuppehåll. Det finns mycket forskning som visat ...

25 feb. 2016 — Det medicinska begreppet för det här är överträningssyndrom. Det drabbar främst elitidrottare och förekommer inom de flesta idrotter.

Överträning kommer av för mycket träning och för lite vila ofta i kombination med andra stressorer i livet. Läs mer om överträning och hur det kan hanteras.