mat med mycket antioxidanter

10 okt. 2025 — Exempel på bioaktiva ämnen är flavonoider och antocyaniner. Större mängder av bioaktiva ämnen finns bland annat i bär, lök, olika kålsorter, gr ...

Kakaobönor, gojibär och granatäpple brukar ligga högt på listan över livsmedel med hög halt antioxidanter. Men även blåbär, apelsin och rödbetor är bra ...

20 feb. 2022 — 10 i topp: Livsmedel med naturliga antioxidanter · 1. Mörk choklad · 2. Granatäpple · 3. Hallon · 4. Katrinplommon · 5. Blåbär · 6. Grönkål · 7.

Det du kan gå efter när du handlar, är att ju starkare färg en frukt eller grönsak har, desto mer antioxidanter ingår vanligtvis. Försök att få med hela ...

10 juni 2022 — Den andel antioxidanter vi behöver få i oss sker bäst genom att äta frukt och grönsaker. I dag äter åtta av tio i Sverige under den ...

Mat som naturligt innehåller mycket antioxidanter är färgstarka bär, frukter och grönsaker. Vissa antioxidanter är också vitaminer eller mineraler, till exempel ...

3 okt. 2022 — Gula, orangea och röda färgpigment i frukter och grönsaker som i tex paprika, morötter, sötpotatis, apelsiner. Kom ihåg att även gröna ...

2 dec. 2011 — Kvinnor som äter en kost rik på antioxidanter – med mycket frukt grönsaker och fullkorn – löper lägre risk att drabbas av stroke, oavsett om de ...

18 maj 2018 — Normal kost innehåller en mängd naturliga antioxidanter som tillsammans med cellernas egna antioxidativa system ger en bra balans mellan ...

Blåbär, rödbeta och spenat har exempelvis starka färger, och innehåller också mycket antioxidanter. För att få med olika typer av antioxidanter bör du också se ...