matlådor recept viktnedgång

1. Kyckling med champinjonsås · 2. Köttfärsgryta med vitkål · 3. Torskfilé i senapssås · 4. Korv med hemgjord potatissallad · 5. Risotto med räkor och sparris · 6.

Recept med max 500 kalorier - till frukost, lunch och middag. Här hittar du läckra recept på måltider med få kalorier.

11 nyttiga recept som passar matlådan · 1. Ugnsbakat ris med kyckling · 2. Omelett i matlåda · 3. Allt på en plåt med pumpa och kyckling · 4. Zucchinilasagne med ...

10 nov. 2023 — 5 enkla recept att laga nyttiga matlådor på. Du får också konkreta tips hur du kan räkna ut ditt proteinbehov till matlådan.

Ett bra tips är att ha ett litet lager på jobbet med exempelvis makrill på burk, fetaost, majonnäs, kallrökt lax, oliver och kokade ägg som du lätt kan plocka ...

30 dec. 2019 — Med smarta och goda luncher i matlådan håller du dig mätt samtidigt som kaloriintaget är lågt och du sparar pengar.

Du hittar mängder av olika grönsaker och rotfrukter. Dessa passar väl till recept med lite kolhydrater. Exempel kan vara vitkål, blomkål, potatis och sötpotatis ...

Kyckling för protein, potatis för lång energi, ägg som mättar och broccoli som ger kroppen det den behöver. Sluta överkomplicera maten, håll det ...