maxpuls ålder tabell

Maxpulsen är det maximala antal slag som ditt hjärta kan slå under en minut. Maxpulsen är ärftlig och sjunker i takt med att du blir äldre, i genomsnitt ett ...

6 dec. 2025 — Maxpuls kvinnor: 226 – ålder = Maxpuls. Maxpuls män: 220 – ålder = Maxpuls. Med andra ord är du 20, 30 eller 40 år gammal kvinna är din ...

Om du till exempel är 25 år gammal är din maxpuls 195 slag per minut (220-25=195). Puls vid liten ansträngning kan vara ungefär 50 % av maxpulsen (dvs. 98 eller ...

23 apr. 2011 — En mer precis ekvation för att räkna ut maxpulsen är 208 – (0,7 x ålder) men även denna formel har en stor standardavvikelse.

Som standard kan man räkna ut sin maxpuls genom att ta den klassiska formeln 220 minus sin ålder (220 – ålder). Är du 50 år så är således din maxpuls 180 slag ...

6 maj 2025 — Maxpulsen är det högsta antalet hjärtslag per minut vid ansträngning. Räkna: 220–ålder (män), 226–ålder (kvinnor).

23 mars 2021 — Män: 220 - ålder = Maxpuls; Kvinnor: 226 - ålder = Maxpuls. Om du är 35 år och kvinna är din maxpuls 226 - 30 = 191 enligt denna formel. Det ...