mckenzie övningar diskbråck

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

320

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.60

Cost per click

Competition

LOW

Index 9/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

359

12-Month Trend

-18.8%

Top 10 organic rankings

10 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Prova McKenzieövningar vid ryggsmärta och ont i ryggen - idrottsskadeexperten.se /mckenzieovningar-vid-ryggsmarta/	1	1	Prova McKenzieövningar vid ryggsmärta och ont i ryggen - /mckenzieovningar-vid-ryggsmarta/ 27 maj 2021 — Prova McKenzieövningar vid ryggsmärta och ont i ryggen ; Lägg dig på magen. Placera armarna utmed ...	Visit
2	Vänd ryggen åt värken! se.mckenzieinstitute.org /assets/Uploads/pdfs/59a951a1e0c9f.pdf	2	2	Vänd ryggen åt värken! /assets/Uploads/pdfs/59a951a1e0c9f.pdf McKenzie- metoden från Nya Zeeland lovar smärtlindring på ett par minuter och bot på några veckor för 80 procent av alla med ryggbesvär. Det fina är att du.	Visit
3	Upptäck kraften i McKenzie övningar för att lindra diskbråck - Anodyne.se anodyne.se /blogs/artiklar/upptack-kraften-i-mckenzie-ovningar-for-att-lindra-...	3	3	Upptäck kraften i McKenzie övningar för att lindra diskbråck - Anodyne.se /blogs/artiklar/upptack-kraften-i-mckenzie-ovningar-for-att-lindra-diskbrack?... 8 mars 2025 — En av de mest effektiva övningarna inom McKenzie-metoden för att lindra diskbråck är "Liggande på mage med ...	Visit
4	Behandla ditt diskbråck naprapatlandslaget.se /symptom/diskbrack/	4	4	Behandla ditt diskbråck /symptom/diskbrack/ Bakåtböjningar (McKenzie-övningar) – ligg på mage och pressa försiktigt upp överkroppen med armarna (s.k. press-ups). Denna övning minskar trycket på disken och ...	Visit
5	Egenbehandling - Svenska McKenzieinstitutet se.mckenzieinstitute.org /patienter/egenbehandling/	5	5	Egenbehandling - Svenska McKenzieinstitutet /patienter/egenbehandling/ De flesta människor kan lindra sina egna besvär genom att utföra grundläggande MDT-övningar. Det finns fler sätt att komma igång med behandling på egen hand.	Visit
6	diskbråck i ländryggen? testa då - mckenzie extension facebook.com /NaprapatDavid/videos/diskbr%C3%A5ck-i-l%C3%A4ndryggen-testa-d%C3%A...	6	6	diskbråck i ländryggen? testa då - mckenzie extension /NaprapatDavid/videos/diskbråck-i-ländryggen-testa-då-mckenzie-extension/6743... En av de vanligaste övningar som brukar kunna göra just det är Mckenzie extension eller kort och gott magliggande bakåtböjning av ländryggen.	Visit
7	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	7	7	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/... Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet. Håll ner svanken mot underlaget med så låg kraft som möjligt. Ett tips för att hitta de ...	Visit
8	Diskbråck - Symtom, orsaker, prognos och övningar \| Manuella manuella.se /diskbrack-symtom-orsaker-prognos-och-ovningar/	8	8	Diskbråck - Symtom, orsaker, prognos och övningar \| Manuella /diskbrack-symtom-orsaker-prognos-och-ovningar/ 28 apr. 2025 — McKenzie-baserade övningar – press up 10 reps varannan timme; Lätta mag- och sätesaktiverande övningar (”dead bug”, bä ...	Visit
9	Kajsa, 54 se.mckenzieinstitute.org /assets/Sweden/Media/5aeb76e3a4540.pdf	9	9	Kajsa, 54 /assets/Sweden/Media/5aeb76e3a4540.pdf De flesta utveck- lar inte diskbråck om man börjar behandla i tid, säger Lisen Tell, som varit sjuk- gymnast i tre decennier och är utbildad i McKenziemetoden.	Visit
10	Diskbuktning? Så testar du själv – Tips från naprapat - Smood smood.se /blogg/diskbuktning-testa-sjalv-tips-fran-naprapat	10	10	Diskbuktning? Så testar du själv – Tips från naprapat - Smood /blogg/diskbuktning-testa-sjalv-tips-fran-naprapat 20 maj 2025 — Här förklarar vi symtomen och går igenom hur du själv kan testa och behandla med enkla övningar från McKenzie-metoden. Har jag en diskbuktning?	Visit

mckenzie övningar diskbråck

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies