meditation forskning

25 maj 2023 — Genom meditation kan du vässa dina kognitiva förmågor och bli en skarpare forskare. Det är också ett sätt att fördjupa sina forskningsfrågor ...

Vad säger forskningen? / Linn. Svar: Mindfulness är en populär typ av meditation som i flera studier visat sig kunna minska nedstämdhet, ångest och stress.

30 jan. 2020 — Några minuters meditationsövningar varje dag genom en vanlig mindfulness-app får hjärnan att sudda ut inlärda, men irrelevanta, rädslor.

8 sep. 2020 — Meditation och mindfulness kan leda till ångest och depression – och i värsta fall självmordstankar. Det visar en ny studie.

5 aug. 2025 — Flera studier visar att korta dagliga meditationer minskar både upplevd och fysiologisk stress – ibland redan efter en vecka. · minuters ...

27 jan. 2011 — Amerikansk forskning visar att åtta veckors regelbunden meditation räcker för att förändra hjärnans struktur och göra den mer stresstålig.

En ny studie visar att några minuters dagliga meditationsövningar via en vanlig mindfulness-app får hjärnan att sudda ut inlärda, men irrelevanta, rädslor. ...

13 mars 2011 — Men nu har forskare i Tyskland och USA visat att meditationen i sig kan forma hjärnan. De lät 16 personer som inte hade mediterat tidigare öva ...

6 okt. 2023 — Forskningen som finns visar att mindfulness baserade interventioner generellt sett ger medel till höga effekter på utfall kopplat till psykisk ...

Genom en viss meditation kan du förhindra att hjärnans celler bryts ner och åldras. Det handlar omenzymet telemoras och hur det skyddar hjärnan och hälsan.