mental återhämtning

16 mars 2024 — Mindfulness och meditation är kraftfulla verktyg för mental återhämtning, som hjälper till att minska stress och öka medvetenheten om nuvarande ...

Återhämtning kan fås på många olika sätt varav sömn är det allra viktigaste. Andra sätt vi kan återhämta oss på kan exempelvis vara genom lugnare form av ...

Återhämtning handlar om att varva ner för att kunna fylla på med den energi som kroppen har gjort av med. Utan återhämtning blir man trött och många går till ...

7 okt. 2025 — Kroppen behöver återhämtning. Om du upplever dålig balans mellan att vara uppstressad och avslappnad kan det leda till sömnsvårigheter, trötthet ...

11 juni 2025 — Genom mental träning och en bra mental kondition kan vi hitta balansen mellan stress och återhämtning i vardagen.

16 dec. 2025 — 1. Vila och ta tid för återhämtning · 2. Ställ rimliga krav på dig själv · 3. Rör på dig · 4. Försök sova gott · 5. Försök ha en rimlig arbetsbörda.

15 mars 2023 — Kroppen och hjärnan behöver sömn för att återhämta sig, fylla på energi och bearbeta sinnesintryck från dagen.

4 nov. 2024 — Återhämtning är det som krävs för att vi ska återfå balans både kroppsligt och mentalt. Såväl vila som aktivitet kan vara återhämtning.

17 dec. 2020 — Att röra på sig fysiskt kan vara en god återhämtning vid mental trötthet. Det behöver inte vara intensiv träning, utan en promenad, yoga ...