mindful self-compassion kurs

1 nov. 2025 — Denna kurs kommer att fokuserar på övningar som handlar om att möta sig själv med mer medkänsla. Detta utövande har i en nyligen publicerad ...

Kursen vänder sig till dig som är eller utbildar dig till terapeut, psykolog eller annan behandlande roll. Denna utbildning förenar hjärta och hjärna – med ...

Kursen leds av Hampus Lundin Åberg, legitimerad psykolog med en 5-årig universitetsexamen; Master of Science in Psychology. Han arbetar som primärvårdspsykolog ...

This 5-days Mindful Self-Compassion course MSC is an intensive version of the empirically-supported 8-week MSC program.

Metoden bygger på mindfulnessbaserad stressreduktion, kärleksfull vänlighet, medkänsla med inslag av anknytningsteori och hjärnforskning.

Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken ...

Mindful Self-Compassion (MSC) är en kurs för dig som längtar efter att möta dig själv med mer vänlighet, värme och förståelse – även i stunder som känns svåra.

MSC riktar sig till dig som i arbets/privatlivet vill träna upp dina inre resurser av självmedkänsla. Självmedkänsla gör att vi klarar av att stå trygga och ...

MSC forskning har visat att självmedkänsla kraftigt förbättrar känslomässigt välbefinnande med goda effekter på oro, ångest, nedstämdhet och stress.