mindfulness öppet nu

23 sep. 2022 — Metoden går ut på att du fokuserar på nuet med hjälp av dina sinnen och din andning. Det går att träna upp sin förmåga till medveten närvaro. ...

Mindfulness kan minska stress, oro och ångest. Forskning visar att den urgamla metoden med rötter i den buddistiska traditionen fortfarande fungerar.

Målet med behandlingen är inte att uppnå symtomreduktion utan att patienten ska lära sig grunderna i mindfulness. Denna behandlingsinsats kan ske som fristående ...

Välkommen till jaghärnu.se, en webbapp där du enkelt kan öva dig i medveten närvaro antingen genom att använda vår enkla timer här intill eller göra en ...

28 mars 2024 — Nedan hittar du ljudfiler med övningar i Mindfulnessbaserad stressreduktion, Mindful Self-Compassion, Interpersonal Mindful Progam och ...

Mindfully är mindfulnessappen för dig som vill leva ett mer närvarande liv. Meditation, rörelse, kunskap och sömn. Prova 7 dagar gratis. Prova gratis.