mindfulness övning här och nu

Därför är det smart att öva upp vår förmåga att vara närvarande här och nu genom att öva medveten närvaro (mindfulness). Fungerar medveten närvaro, vad ...

Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness. Det används i sjukvården vid bland annat behandling av stress, oro, ångest, och sömnproblem.

Det finns massvis av olika övningar i mindfulness. Här kommer några som vi brukar använda. Men först några inledande tips.

Ledda övningar i medveten närvaro. De här övningarna finns med på Fredrik Livheims CD-skiva Medveten Närvaro. Övningarna passar bra både för nybörjare såväl som ...

15 min meditation för bättre sömn - Instrumental musik - Sov gott · 10 min mindfulness - Instrumental musik - Fokus · 10 min meditation - Instrumental musik - ...

Detta är en app med vägledda övningar i Medveten närvaro och acceptans. I appen finns det över 20 övningarna på svenska och engelska av och med Fredrik Livheim, ...

Att vara medvetet närvarande i nuet, här och nu. Styra sitt fokus och sin uppmärksamhet. Barn-på-äng.png. Vara här och nu istället för där och då.

Gratis mindfulnessövningar. Här hittar du länkar till meditationer, mindfulness och yoga. Dessa övningar används av tusentals personer ...