mindfulness högst betyg högst betyg

Båda böckerna innehåller en mängd olika handfasta råd om hur du på ett lätt sätt kan identifiera, hantera och komma över stress- och sömnrelaterade problem.

25 sep. 2020 — 7 anledningar till varför du ska meditera som student · Ökad koncentration och fokus · Mindre stress och oro · Bättre sömn · Effektivare · Minskar ...

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är ...

Gratis mindfulness: Här kan du lyssna eller ladda ner olika guidade mindfulnessövningar på svenska, Övningarna är i mp3 format. Mindfulness och compassion.

23 sep. 2022 — Det går att träna upp sin förmåga till medveten närvaro. Mindfulness innebär att vara närvarande och uppleva stunden genom sina sinnen.

7 aug. 2024 — Här hittar du 9 av landets bästa. Yoga och mindfulness är inte bara skönt, utan kan förbättra din hälsa avsevärt – fysiskt som mentalt.

”Högsta betyg! Så kunnig och inkännande.” ”Starka känslor som ångest blir helt plötsligt hanterbara med hennes stöd.” ”Helt underbar lärare som är oerhört ...