mindfulnesscenter här och nu

Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness. Det används i sjukvården vid bland annat behandling av stress, oro, ångest, och sömnproblem.

”Här & Nu-programmet har hjälpt mig att hantera mina ryggproblem/smärta och att få mer balans och lugn i vardagen. Jag väljer mer vad jag lägger min energi på.”.

Sittande Meditation [19.30 min]. All träning kan du göra när det passar dig. Utmärkta anledningar har gjort Här & Nu till Sveriges mest sålda mindfulnessprogram.

Fyra utmärkta anledningar har gjort Här & Nu till Sveriges mest sålda mindfulnessprogram: Det här är NYA Här& Nu! Grundprogrammet är nu på 8 veckor - vilket ...

Nya fräscha meditationer på CD n kroppsscanning, mindful yoga, sittande meditation och andrum. ... Programstrukturen utgår från samma vetenskapligt testade ...

Lär dig leda mindfulness med kvalitet och trygghet. Utbildningen är MBSR-baserad och bygger på 20 års erfarenhet. Erbjuds på plats och online. Läs mer här >> ...

29 apr. 2015 — Genom träning i att vara Här och Nu eller om du vill kalla det medvetet närvarande minskar vi våra reaktiva, automatiserade sätt att hantera ...

Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera ...

Välkommen till jaghärnu.se, en webbapp där du enkelt kan öva dig i medveten närvaro antingen genom att använda vår enkla timer här intill eller göra en ...

Vi erbjuder bland annat Sveriges mest använda träningsprogram i mindfulness enligt en studie från Karolinska institutet: 'Här & Nu-programmet'. Detta ...