nackdelar med högintensiv träning

23 nov. 2021 — Men en känd risk med detta är att idrottaren tränar för hårt och behöver längre tid att återhämta sig. I vissa fall kan den högintensiva ...

4 feb. 2019 — Han menar bland annat att fokuset på att träna så hårt som möjligt går ut över tekniken, vilket ökar risken för skador. Att träna HIT mer än 3 ...

6 nov. 2024 — Träningsformen är tidseffektiv, men det finns begränsat med studier om hur bra det är för äldre personer, och om det finns några risker med ...

14 dec. 2015 — En annan viktig konsekvens av att träna med mycket hög intensitet är att en större mängd muskler används än vid träning med lägre intensitet.

8 juni 2024 — Sedan tidigare vet man att intensiv träning kan påverka hjärtat, och studier visar till exempel att risken för förmaksflimmer är något större ...

13 apr. 2021 — Överdriven träningsbelastning kan leda till försämrad mitokondriefunktion och störd blodsockerreglering. Det visar en ny studie där ...

10 nov. 2023 — Musklerna börjar läcka ut proteinet myoglobin i blodet, vilket kan leda till att njurarna skadas. Även hjärtat riskerar att bli förstorat och ...

av M Lindwall — Genom att öka intensitetsnivån kraftigt kan man få ned tiden som behövs för ett träningspass och därmed komma runt en av de hinder som ofta ...

Eller har tidigare studier varit för dåligt kontrollerade vad det gäller NEAT (Non-exercise activity thermogenesis), det vill säga den fysiska.

7 apr. 2015 — – Om man sysslar med överträning så ökar risken för förmaksflimmer och det är en sjukdom som med åren ökar risken för att få stroke. Och stroke ...