nackdelar med träning

10 nov. 2023 — Musklerna börjar läcka ut proteinet myoglobin i blodet, vilket kan leda till att njurarna skadas. Även hjärtat ...

13 apr. 2021 — Överdriven träningsbelastning kan leda till försämrad mitokondriefunktion och störd blodsockerreglering.

Forskning visar att stillasittande är skadligt för hälsan och kan leda till långsiktiga problem som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, högt blodtryck och ...

All form av rörelse är bra för din hälsa på många sätt. Du blir piggare, starkare, orkar mer och sover bättre. Risken för sjukdomar och benbrott minskar också.

Forskning har dock visat att det finns stora skillnader i hur människor upplever träning. De flesta upplever tillfredsställelse och ökat v ...

Träning gör att mängden "dåligt" kolesterol i blodet minskar, samtidigt som det ökar det "goda" kolesterolet. Det kan också öka de röda blodkropparna som ...

Exempelvis leder ökad omgivningstemperatur, mer solstrålning, minskad syrgastillgång, ökad fysisk stress, sömnbrist eller en radikal kostförändring till ...

11 juni 2025 — – Ja, fysisk aktivitet och träning skyddar mot högt blodtryck, övervikt, diabetes, höga blodfetter och dålig kondition – som alla är ...

Om vi rör oss mer mår vi bättre. Vi minskar risken att insjukna i folkhälsosjukdomar, att drabbas av demens och att dö i fö ...

23 sep. 2023 — Många känner till att kroppen mår bra av fysisk aktivitet. Det förebygger till exempel hjärt-kärlsjukdomar och en del typer av cancer.