ny livsstil

17 jan. 2022 — Sätt hela tiden nya delmål för t ex din träning, kost och sömn. Målen ska vara realistiska. Det stärker din motivation att få många segrar.

19 aug. 2025 — Livsstil · Bastubadare är gladare och sover bättre. De som badar bastu är gladare och har mer energi. · Mjölk ger risk för hjärt-kärlsjukdomar hos ...

17 okt. 2023 — Fysisk aktivitet och vad vi äter påverkar vår hälsa. Det är de flesta överens om men hittills har vi vetat ganska lite om de bakomliggande ...

Ibland behöver det inte vara så svårt – eller ens jobbigt. Det är de små sakerna vi väljer att göra varje dag som lägger grunden för ett liv med hälsa.

Maten vi äter spelar en avgörande roll för vår hälsa. Att äta grö- nare, lagom mycket och röra på sig är grunden för en hälsosam helhet.

En väl sammansatt kost med rätt tajmade måltider, god sömn och fysisk aktivitet. Det är några av nyckelingredienserna i en bra livsstil.

Avhandlingen tar sitt avstamp i förändring av livsstilsbeteenden som ökad bilanvändning, stress, låg fysisk aktivitet och ohälsosam kost som påverkar såväl ...

Det har visat sig att det tar hela 66 dagar att skaffa en ny vana och för kroppen att registrera det i muskelminnet. De flesta vanor lever vi med hela livet, ...

30 jan. 2023 — Skapa en hälsosam livsstil och förebygg stress. Lär dig expertens bästa tips för hållbara vanor som stärker din hälsa. Läs Bliwas råd här.

10 sep. 2024 — Gå ner i vikt, sluta röka, äta bättre kost och motionera mer. Det här är exempel på några livsstilsförändringar som vårdpersonal kan ...