ont i ländryggen övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

1,600

Updated 11 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.17

$0.02 - $0.30

Competition

LOW

Index 14/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

11 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

1,650

12-Month Trend

+23.1%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Behandla ont i ländryggen \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-landryggen/	1	1	Behandla ont i ländryggen \| Övningar /symptom/ont-i-landryggen/ Beroende på orsaken till smärtan kan olika typer av övningar bli aktuella. Är du stel i ryggen eller höfterna kan rörlighetsövningar ...	Visit
2	6 övningar som stärker ryggen doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	2	2	6 övningar som stärker ryggen /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen 31 jan. 2025 — 1. Bäckenlyft: Lägg dig på rygg. · 2. Benfällning: Ligg på rygg med böjda knän och armarna ut åt sidan. · 3. Krumma/svanka: Stå på alla fyra. · 4.	Visit
3	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	3	3	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på ryggen med böjda ben och armarna längs sidan. Aktivera magmuskulaturen, andas ut och lyft upp överkroppen medan du hela tiden har korsryggen i golvet.	Visit
4	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	4	4	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/ Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet. Håll ner svanken mot underlaget med så låg kraft som möjligt. Ett tips för att hitta de ...	Visit
5	13 bra övningar mot smärta i ländryggen iform.se /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg	5	5	13 bra övningar mot smärta i ländryggen /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg 11 nov. 2024 — 13 bra övningar mot smärta i ländryggen · 3 träningsprogram för din ömma ländrygg · 1 ...	Visit
6	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... idrottsskadeexperten.se /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-rygg...	6	6	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-ryggsmartor/ 18 maj 2025 — 5 skonsamma stretchövningar för äldre mot ryggsmärtor · 1. Stretch för nacke och bröst · 2. Mjuk bakåtböjning ...	Visit
7	5 enkla övningar för ländryggen – så kan du träna ländrygg hemma traningsmaskiner.com /sv/traningsmagasinet/tips-traningsmagasinet/enkla-ovningar-for-lan...	7	7	5 enkla övningar för ländryggen – så kan du träna ländrygg hemma /sv/traningsmagasinet/tips-traningsmagasinet/enkla-ovningar-for-landryggen-tr... 1. Ligg på rygg med böjda knän och fötterna platt mot golvet. 2. Låt dina knän falla åt ena sidan, samtidigt som du håller ryggen i fortsatt ...	Visit
8	Ont i ländryggen \| Symptom, Tips och Övningar som hjälper ryggakuten.com /ont-i-landryggen/	8	8	Ont i ländryggen \| Symptom, Tips och Övningar som hjälper /ont-i-landryggen/ Övningar för att behandla ont i ländryggen? · Stretch av lårens baksida · Stretch av sätesmuskulaturen · Boll på säte · Höftlyft · X- ...	Visit

ont i ländryggen övningar

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies