passiv återhämtning

4 nov. 2024 — Passiv återhämtning varvar ner och ger vila och avkoppling. Exempel: Läsa en bok; Lyssna på lugn musik; Göra en avslappningsövning …och ...

Passiv återhämtning är när man minskar sin aktivitetsnivå för att vila. Sömn är en passiv återhämtning och den är väldigt viktig för att man ska må bra. Det kan ...

3 mars 2025 — Passiv återhämtning – när kroppen behöver total vila. Det här är den typ av återhämtning som vi oftast tänker på. Det innebär att vi ger kroppen ...

1 okt. 2019 — Lugn löpning är återhämtning, inte prestation. En lugn löptur eller en rask promenad gör dig mer klartänkt, minskar negativ stress och risken ...

Passiv återhämtning handlar om sådant som i princip inte kräver någon ansträngning alls, som att kolla tv-serier eller slösurfa på Facebook. Du vilar och ...

Passiv återhämtning. Många tänker att återhämtning bara är [sömn](/ordlista/somnbrist) eller att ligga på soffan (passiv återhämtning). Men det finns också ...

20 nov. 2024 — Schemalägg träning i harmoni med naturlig dygnsrytm. Genomför helst intensiv träning tidigare på dagen för bättre sömn och återhämtning. ...

11 juni 2025 — Genom mental träning och en bra mental kondition kan vi hitta balansen mellan stress och återhämtning i vardagen.

Vår psykolog Monica Hansen ger tips om aktiv respektive passiv återhämtning för bättre balans i tillvaron. Vi ...

8 sep. 2025 — Naturvistelse bra för återhämtningen. En mikropaus kan också vara att ta ett djupt andetag innan ett möte, eller att gå i väg och prata med en ...