periodisk fasta viktnedgång

för 5 dagar sedan — Fasta 16 timmar om dagen är effektivt om du vill gå ner i vikt utan att mäta och väga maten. Så här gör du – och lär dig mer om varför det ...

9 juni 2016 — Det kan verka helt bakvänt, men genom att hoppa över frukosten kan man minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, gå ner vikt och leva ...

14 nov. 2020 — Så kallad periodisk fasta, alltså när man äter mellan vissa klockslag på dygnet, verkar inte fungera för viktnedgång, enligt en ny studie.

19 juni 2023 — Forskning har också visat att periodisk fasta kan hjälpa till att bibehålla muskelmassa under viktnedgång. Detta är viktigt för att undvika ...

2 apr. 2025 — Ny amerikansk studie visar att fasta tre dagar i veckan kan ge större viktnedgång för personer med övervikt jämfört med daglig kalorirestriktion ...

10 dec. 2024 — Gruppen som följde 16:8 har gått ner knappt 3 kilo i vikt och av den viktförlusten så är ungefär 40 procent av viktnedgången fettfri massa.

20 jan. 2025 — Periodisk fasta, halvfasta. Halvfasta innebär att man kraftigt begränsar sitt energiintag några dagar i veckan. En omskriven diet är den så ...

5 jan. 2023 — Många som vill gå ner i vikt använder periodisk fasta som tillvägagångssätt. Kroppens ämnesomsättning är inställd på antingen förbränning eller ...

11 dec. 2025 — Periodisk fasta är ett populärt sätt att minska energiintaget för viktnedgång. För vissa kan metoden vara ett stöd i viktresan, ...

Fördelen med periodisk fasta, där du fastar 16 av dygnets timmar, så kallad 16:8, är att du kan äta (nästan) vad du vill resten av tiden, och ändå gå ner i ...