räkna ut maxpuls

Det finns flera olika sätt som du kan få fram din maxpuls på. Det mest exakta mätvärdet får du om du gör ett maxpulstest. Sådana tester är extremt ansträngande ...

6 maj 2025 — Så räknar du ut din maxpuls (tumregel). Män: 220 minus din ålder; Kvinnor: 226 minus din ålder. Exempel: En man som är 30 år: 220 – ...

23 apr. 2011 — En mer precis ekvation för att räkna ut maxpulsen är 208 – (0,7 x ålder) men även denna formel har en stor standardavvikelse. Ungefär en ...

23 mars 2021 — Upptäck hur du mäter maxpuls baserat på ålder och kön. Använd pulsbaserad träning för att optimera löpningen och förbättra resultat.

6 dec. 2025 — Det bästa sättet att mäta maxpulsen är att ha en pulsmätare. Har du inte en sådan kan du räkna ut pulsen med dina fingrar. Det blir betydligt ...

Information om maxpulsräknaren. Maxpulsen kan beräknas med formeln 220-åldern. Den egentliga maxpulsen är ändå individuell, vilket betyder att maxpulsen för ...

17 apr. 2023 — Maxpuls: Ett annat, nyare sätt att räkna ut sin maxpuls är att ta 207 - (0,7 x ålder). Exempel för en 27-åring blir då: 0,7 ...

13 aug. 2024 — En vanlig formel som används för att beräkna maxpuls är 220 minus individens ålder. Till exempel, om du är 30 år gammal, kan din ungefärliga ...

Det vanligaste sättet att räkna ut sina pulszoner är att med hjälp av en standardformel räkna ut sin maxpuls, t ex med formeln ”220 minus ålder”. ... maxpuls kan ...

Som standard kan man räkna ut sin maxpuls genom att ta den klassiska formeln 220 minus sin ålder (220 – ålder). Är du 50 år så är s ...