räkna ut maxpuls ålder

220 minus ålder (män) 226 minus ålder (kvinnor) Exempel: 30-åring 220 - 30 = 190 (man) 226 - 30 = 196 (kvinna) 50-åring 220 - 50 =170 (man) 226 - 50 =176 ...

6 maj 2025 — Så räknar du ut din maxpuls (tumregel). Män: 220 minus din ålder; Kvinnor: 226 minus din ålder. Exempel: En man som är 30 år: 220 – ...

23 apr. 2011 — En mer precis ekvation för att räkna ut maxpulsen är 208 – (0,7 x ålder) men även denna formel har en stor standardavvikelse. Ungefär en ...

6 dec. 2025 — Maxpuls = 205,8 – 0,685(ålder) Är du 30 år gammal blir det alltså 205,8 – 0,685(30) = 205,8 – 20,55 = 185,25. Är det då det bästa sättet att mä ...

Det vanligaste sättet att räkna ut sina pulszoner är att med hjälp av en standardformel räkna ut sin maxpuls, t ex med formeln ”220 minus ålder”. Därefter tar ...

23 mars 2021 — Män: 220 - ålder = Maxpuls; Kvinnor: 226 - ålder = Maxpuls. Om du är 35 år och kvinna är din maxpuls 226 - 30 = 191 enligt denna formel. Det ...

Information om maxpulsräknaren. Maxpulsen kan beräknas med formeln 220-åldern. Den egentliga maxpulsen är ändå individuell, vilket betyder att maxpulsen för ...

13 aug. 2024 — En vanlig formel som används för att beräkna maxpuls är 220 minus individens ålder. Till exempel, om du är 30 år gammal, kan din ungefärliga ...

17 apr. 2023 — Maxpuls: Ett annat, nyare sätt att räkna ut sin maxpuls är att ta 207 - (0,7 x ålder). Exempel för en 27-åring blir då: 0,7 x 27 = ca 19, 207–19 ...

Beräkna din maxpuls genom att utgå från formeln 220 minus din ålder eller genom ett maxpulstest med intervaller. Arbetspuls är den puls du har när du ansträ ...