räkna ut zon 2 puls

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 0/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

12-Month Trend

+0.0%

Top 10 organic rankings

10 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Pulszoner räknare / Beräkning av den ideala pulszonen raknare.net /sport/pulszoner	1	1	Pulszoner räknare / Beräkning av den ideala pulszonen /sport/pulszoner Använd räknaren för pulszoner för att få reda på din ideala träningspulszon. Om du inte känner till din maximipuls kan du beräkna den med maximipulsräknaren. Du ...	Visit
2	Karvonen Formula för beräkning av pulszoner runnersgear.se /springtressant/karvonen-pulszoner/	2	2	Karvonen Formula för beräkning av pulszoner /springtressant/karvonen-pulszoner/ Karvonens formel är en uträkning som kan användas för att bestämma olika pulszoner för träning. Kalkylatorn här använder ålder och vilopuls enligt formulan.	Visit
3	Pulsträning - Löpskolan hjälper dig att bli en bättre löpare med ... lopskolan.se /pulstraning/	3	3	Pulsträning - Löpskolan hjälper dig att bli en bättre löpare med ... /pulstraning/ Det vanligaste sättet att räkna ut sina pulszoner är att med hjälp av en standardformel räkna ut sin maxpuls, t ex med formeln ”220 minus ålder”. Därefter tar ...	Visit
4	Metoder för att beräkna dina personliga pulszoner - Intercom intercom.help /lopning--livet/sv/articles/10001437-metoder-for-att-berakna-dina-p...	4	4	Metoder för att beräkna dina personliga pulszoner - Intercom /lopning--livet/sv/articles/10001437-metoder-for-att-berakna-dina-personliga-... Exempel (maxpuls 180 bpm, vilopuls 60 bpm) · Zon 1 (50-60%): 120-132 bpm · Zon 2 (60-70%): 132-144 bpm · Zon 3 (70-80%): 144-156 bpm · Zon 4 (80-90%): 156-168 bpm.	Visit
5	Guide: Så hittar du dina träningszoner - Inspiration loparshop.se /inspiration/find-your-training-zones	5	5	Guide: Så hittar du dina träningszoner - Inspiration /inspiration/find-your-training-zones 11 okt. 2022 — Exempel 1: Maxpuls på 200 ; Zon 2. Jogging/lugn löpning. 130. -. 150 ; Zon 3. Tempolöpning. 150. -. 180 ; Zon 4. Intervaller. 180. -. 190.	Visit
6	Träningszoner community.lopningochlivet.se /traningszoner	6	6	Träningszoner /traningszoner Du kan beräkna dina pulszoner på två olika sätt: % av Maxpuls (MHR): Den enklaste metoden som baserar zonerna direkt på din maxpuls. Karvonen (HRR): En mer ...	Visit
7	Zon 2-träning - Så fungerar det certan.se /blogg/zon-2-traning/	7	7	Zon 2-träning - Så fungerar det /blogg/zon-2-traning/ 28 juli 2025 — Räkna ut din uppskattade maxpuls (ungefär 220 minus ålder) och håll dig mellan 60–70 % av den. En 40-åring har alltså ungefär 180 i maxpuls, och ...	Visit
8	Räkna ut dina pulszoner lopskolan.se /wp-content/uploads/2020/06/R%C3%A4kna-ut-dina-pulszoner.pdf	8	8	Räkna ut dina pulszoner /wp-content/uploads/2020/06/Räkna-ut-dina-pulszoner.pdf Zon 2 är den intensitetsnivå du kan ha under långpass om du är ovan vid långa träningspass eller vill träna långpass med minimalt slitage. Återhämtningstiden är ...	Visit
9	Vad är Zon 2 -träning? minprestation.se /2025/05/03/vad-ar-zon-2-traning/	9	9	Vad är Zon 2 -träning? /2025/05/03/vad-ar-zon-2-traning/ 3 maj 2025 — Räkna ut din Zon 2-puls: ca 180 minus din ålder, eller använd pulszoner från ett laktattest ; Träna 1–3 gånger i veckan i 45–120 minuter ; Tålamod ...	Visit
10	Träningspuls – nyckeln till smartare träning garmin.com /sv-SE/blog/sport-traning/ha-koll-pa-din-puls/	10	10	Träningspuls – nyckeln till smartare träning /sv-SE/blog/sport-traning/ha-koll-pa-din-puls/ 6 maj 2025 — Den används som referens för att räkna ut dina personliga pulszoner. ... Zon 2: Låg intensitet (60–70 %). Bygger grundkondition; Förbättrar ...	Visit

räkna ut zon 2 puls

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies