recept hög protein lågkalori matlåda

10 nov. 2023 — 5 enkla recept att laga nyttiga matlådor på. Du får också konkreta tips hur du kan räkna ut ditt proteinbehov till matlådan.

Dela pastan i tre matlådor och lägg sedan kyckling, purjolök, paprika och sås på toppen. 399 kcal per portion (10 portioner) Protein: 3,8 g. Kolhydrater: 12,9 g

Vår kock och näringsterapeut Mari Bergman har tagit fram riktigt goda och kalorisnåla lunch- och middagsrecept för veckans alla måltider.

24 enkla recept för matlådan · 1. Klassisk lasagne · 2. Spaghetti och köttfärssås · 3. Kycklingpasta med grädde, dijonsenap, vitlök och spenat · 4. Billig ...

Men vilken mat lämpar sig då bäst att ta med som matlåda? Kall mat som exempelvis sallad med tonfiskröra eller en ...

Sojaprodukter som tofu och tempeh, quinoa, seitan, baljväxter som kikärtor och svarta bönor, samt gröna bladgrönsaker som spenat och broccoli är alla bra källor ...