reviews stresshantering bok

21 jan. 2017 — Community Reviews. 3.93. 68 ratings10 reviews. 5 stars. 17 (25%) ... Mycket bra bok som gav tydliga och hjälpsamma strategier för stresshantering.

Ratings & reviews · Marina. I recommend. Boken är skriven och uppläst på ett förståeligt sätt. · Fredrik. I recommend. Lättskriven bok med många bra tips för den ...

Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den.

De fyra stegen är baserade på mina egna erfarenheter av att bli symptomfri utan mediciner från en autoimmun sjukdom och mina kunskaper som Lic. kostrådgivare ...

Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag ...

17 sep. 2019 — Men boken innehåller givetvis en massa andra övningar och tips för hur man ska bli mer effektiv, det blir man inte bara för att man stiger upp ...

Boken tar upp: specifika fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom (som innebär att man oroar sig för nästan allt), tvångssyndrom, trauma ...

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro. I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är...

19 jan. 2023 — Här finns fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och ...

Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du ...