ryggövningar ont i ryggen

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

—

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

—

Level

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	6 övningar som stärker ryggen - Doktor.se doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	1	1	6 övningar som stärker ryggen - Doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	Visit
2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	2	2	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/ Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet. Håll ner svanken mot underlaget med så låg kraft som möjligt. Ett tips för att hitta de djupa magmusklerna i ...	Visit
3	3 enkla övningar för din ryggsmärta varden.se /blogg/6573-3-enkla-ovningar-for-din-ryggsmarta	3	3	3 enkla övningar för din ryggsmärta /blogg/6573-3-enkla-ovningar-for-din-ryggsmarta 28 maj 2024 — Behåll bålspänningen och håll fötterna stadigt på golvet, och lyft höften långsamt uppåt. Lyft endast höften så h ...	Visit
4	5 övningar för en stark rygg juzo.com /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg	4	4	5 övningar för en stark rygg /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg 1. Stretcha bålen och ryggen. Ställ dig rakt med benen något mer än höftbrett isär. Sträck händerna över huvudet med handflatorna mot varandra. · 2. Mjuka upp ...	Visit
5	Övningar för stabilitet i mage och rygg praktikertjanst.se /tips-och-rad/Kroppen/friskare-vardag/ovningar-for-stabilitet-i-mag...	5	5	Övningar för stabilitet i mage och rygg /tips-och-rad/Kroppen/friskare-vardag/ovningar-for-stabilitet-i-mage-och-rygg/ Gör så här: Ligg på mage med benen utsträckta och armarna böjda utåt. Höj överkroppen någon decimeter från marken, håll ett par sekunder och sänk sedan igen. ...	Visit
6	övningar för smärtlindring och rörlighet rygginstitutet.se /ryggskott-ovningar/	6	6	övningar för smärtlindring och rörlighet /ryggskott-ovningar/ De mest effektiva övningarna för att lindra smärta vid ryggskott inkluderar 'Knä till bröstet', 'Katt-kamel', 'Ländryggsrotation', 'Pelvic tilt' och 'Broar'.	Visit
7	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	7	7	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på ryggen med böjda ben och armarna längs sidan. Aktivera magmuskulaturen, andas ut och lyft upp överkroppen medan du hela tiden har korsryggen i golvet.	Visit
8	Behandla ont i ländryggen \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-landryggen/	8	8	Behandla ont i ländryggen \| Övningar /symptom/ont-i-landryggen/ Beroende på orsaken till smärtan kan olika typer av övningar bli aktuella. Är du stel i ryggen eller höfterna kan rörlighetsövningar ...	Visit

ryggövningar ont i ryggen

Top 10 organic rankings

We use cookies