sömnproblem kbt internet

Du får en introduktion till kognitiv beteendeterapi, KBT, som är den metod som behandlingen bygger på. Du som tar sömnmediciner får också läsa om effekter av ...

Det är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Genom att logga in kan du ta del av behandlingen var och ...

Internetpsykiatri erbjuder sedan 2017 internetförmedlad behandling för insomni. Behandlingen är baserad på kognitiv beteendeterapi (KBT) och är ett väglett ...

25 maj 2015 — Många studier har visat att terapeutledd internetbaserad KBT är effektiv mot insomni. Vår nya studie visar att vägledd internetbehandling står ...

Sömnproblem (insomni). Har du svårt att sova? Oroar du dig för din sömn? Känner du dig så pass sömnig om dagarna att det blir ett problem? Ibland kan ...

Programmet är upplagd som en kurs där du får bekanta dig med olika verktyg som har visat sig påverka sömnen på ett positivt sätt. I programmet ingår 13 olika ...

Det visade sig att det internetbaserade KBT-programmet hade förbättrat deltagarnas sömnproblem efter sex månader, och dessutom minskat depressionssymtomen.

KBT på nätet innebär att patienten på egen hand arbetar med ett strukturerat självhjälpsmaterial via nätet och samtidigt har tillgång till individuellt ...

Vid sömnproblem så är KBT en av de vanligaste terapiformerna man använder. Mindler kan hjälpa dig med sömnproblem genom KBT. Läs mer och boka psykolog idag.

11 dec. 2025 — De flesta vårdcentraler och ungdomshälsor i Östergötland erbjuder behandlingsprogram för ångest/oro, stress, depression och sömnsvårigheter.