selen dagsbehov

12 maj 2025 — Hur mycket selen behöver vi? ; Kvinnor, 75 mikrogram ; Män, 90 mikrogram ; Gravida, 90 mikrogram ; Ammande, 85 mikrogram ...

28 mars 2025 — Ett tillräckligt intag av selen per dag är enligt information på Livsmedelsverket 75 mikrogram för kvinnor och 90 mikrogram för män. För gravida ...

20 nov. 2023 — Vuxna i Sverige får i sig cirka 40-50 mikrogram selen per dag. För att uppnå Livsmedelsverkets angivelse för tillräckligt dagligt intag* av ...

Vårt selenintag i Sverige är 40-50 mikrogram per dag, vilket ligger något under den rekommenderade dagliga dosen. Generellt sett är svenskarnas selenintag ...

28 aug. 2023 — I dagsläget rekommenderar Livsmedelsverket ett intag på 50-60 mikrogram selen om dagen, råd som är baserade på föregående upplaga av NNR. I höst ...

Selen är en av våra viktigaste spårmineraler och har en stor roll för vår hälsa. Selen finns i alla våra celler och är nödvändig för energiproduktionen.

Däremot ska du inte få i dig för mycket selen och det dagliga intaget bör inte överskrida 300 mikrogram.

27 aug. 2020 — Paranötter är det livsmedel som innehåller mest selen per gram. Äter du två paranötter per dag får du i dig mer än den rekommenderade dagsdosen.

4 apr. 2022 — Dagsintaget av selen får inte överskrida 300 mikrogram. Dagsbehov för olika grupper. Spädbarn 6-11 månader: 15 mikrogram. Spädbarn 12-23 ...

19 maj 2025 — Selen Optimal kommer i vegetabiliska kapslar och ger dagsbehovet av selen. Selen bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibeh ...