sov gott broschyr

Att vara aktiv och i rörelse under dagen är ofta en förutsättning för att sova gott på natten. När du rör dig eller motionerar förbrukas bland annat de.

Att vara aktiv och i rörelse under dagen är ofta en förutsättning för att sova gott på natten. När du rör dig eller motionerar förbrukas bland annat de ...

Broschyren "Sov gott" riktar sig till både vårdpersonal och patienter, i den kan man läsa förslag om vad man kan göra själv för att förbättra sin sömn.

Broschyren "Sov gott" riktar sig till både vårdpersonal och patienter, i den kan man läsa förslag om vad man kan göra själv för att förbättra sin sömn.

Denna broschyr är gjord för dig som oroar dig över din sömn. Här finns fakta kring sömn, hur sömn förändras med ålder och.

Lära känna dina egna vanor. - Vad ger dig dålig sömn och vad kan du göra för att sova gott? • Våga ändra dina vardagsrutiner. • Tålamod ...

Sömnstadier och sömncyklar. Sömnen återkommer under natten i cykler på cirka 1½ timme. Normalt har man 4-6 sömncykler under en natt. Under de förs- ta ...

17 feb. 2020 — Nu finns en nyutgåva av broschyren "Sov Gott" med råd och tips vid sömnsvårigheter. Klicka på länken nedan för att få den i pdf-format.

Vanliga biverkningar av sömnmedel, speciellt hos äldre, är trötthet på dagen, förvirring, yrsel, nedsatt balans och muskelsvaghet som.