sovande barn sömnschema

Barn i åldern 7-12 månader har ett sömnbehov på 13-14 timmar per dygn. Vid åtta månader minskar många barn antalet tupplurar från tre till två om dagen. Om ...

Lyssna på barnets signaler och anpassa dagssömnen efter behov. Sträva efter totalt cirka tre timmar dagssömn, uppdelat på två tupplurar, men håll gärna varje ...

En del barn slutar sova på dagen vid 2 år, men försök att behålla en tupplur så länge det går för att ge barnet vila och återhämtning under dagen.

Skapa mjuka rutiner för ditt barn 5–7 månader. Tips om mat, lek, tupplurar och kvällsrutiner som stärker trygghet, anknytning och ger bättre sömn.

En del barn sover bättre dagtid i mörker, särskilt när de blivit lite äldre. Andra sover bra i dagsljus. Om du kämpar med korta tupplurar se till att barnet ...

27 juni 2023 — Det passar de flesta barn att vara vakna i 1-2 timmar på förmiddagen. På eftermiddagen behöver de flesta barn ha ett lite längre vaken-fönster ...

Ett sömnschema kan hjälpa dig se till att ditt barn får rätt mängd sömn för sin ålder. Så här mycket sömn behöver just ditt barn.

3-6 mån: Lite äldre spädbarn behöver ofta sova runt 12-17h per dygn, för det mesta med ungefär 4 sovstunder under dagen.

Få till hela nätter och längre dagsvilor. Den här kursen ger dig tydlig vägledning i sömnträning i spjälsäng – och hjälper ditt barn att lära sig somna själv.