stående övningar för ländryggen

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

320

Updated 11 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 2/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

11 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

313

12-Month Trend

+85.7%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	3 enkla övningar för din ländrygg jointacademy.com /se/sv/blogg/3-enkla-ovningar-for-din-landrygg/	1	1	3 enkla övningar för din ländrygg /se/sv/blogg/3-enkla-ovningar-for-din-landrygg/ 16 nov. 2022 — Starta ryggliggande med fötterna i golvet och händerna bredvid dig. · Aktivera bålen genom att dra in naveln ...	Visit
2	13 bra övningar mot smärta i ländryggen iform.se /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg	2	2	13 bra övningar mot smärta i ländryggen /traning/styrketraning/ovningar-ont-i-landrygg 11 nov. 2024 — Skjut upp ryggen. · Skjut ut kroppen åt ena sidan. · Svanka med ryggen. · Skjut ut kroppen åt andra sidan. · Börja rö ...	Visit
3	Behandla ont i ländryggen \| Övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-landryggen/	3	3	Behandla ont i ländryggen \| Övningar /symptom/ont-i-landryggen/ Övning: ”Liggande 90”: ... Lägg dig på golvet med underbenen på en stol, soffa eller liknande så att du får 90 graders vinkel i höft ...	Visit
4	5 övningar för en stark rygg juzo.com /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg	4	4	5 övningar för en stark rygg /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg 1. Stretcha bålen och ryggen. Ställ dig rakt med benen något mer än höftbrett isär. Sträck händerna över huvudet med handflatorna mot varandra. · 2. Mjuka upp ...	Visit
5	Prova McKenzieövningar vid ryggsmärta och ont i ryggen - idrottsskadeexperten.se /mckenzieovningar-vid-ryggsmarta/	5	5	Prova McKenzieövningar vid ryggsmärta och ont i ryggen - /mckenzieovningar-vid-ryggsmarta/ 27 maj 2021 — 1. Liggande på mage – McKenzieövning · Lägg dig på magen. Placera armarna utmed sidorna. · Ligg med kinden på golvet och lyft sedan huvudet och ...	Visit
6	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	6	6	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på ryggen med böjda ben och armarna längs sidan. Aktivera magmuskulaturen, andas ut och lyft upp överkroppen medan du hela tiden har korsryggen i golvet.	Visit
7	Träna ländryggen: 6 effektiva övningar sats.se /magazine/traning/styrketraning/trana-landryggen	7	7	Träna ländryggen: 6 effektiva övningar /magazine/traning/styrketraning/trana-landryggen 6 övningar för dig som vill träna upp ländryggen · 1. LEG CLIMBER · 2. HYPEREXTENSION · 3. BOSU BALL PIKES · 4.	Visit
8	5 bra övningar mot ryggskott sportsrehab.se /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/	8	8	5 bra övningar mot ryggskott /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/ 27 apr. 2025 — 1. Knä-till-bröst-stretch – övning för ryggskott · 2. Cat-Cow (Katt-ko) – övning för ryggskott · 3. Sittande ...	Visit

stående övningar för ländryggen

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies