stel i nacken övningar

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

390

Updated 11 days ago

Google Ads

Avg. CPC

$0.20

$0.05 - $0.22

Competition

LOW

Index 19/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

11 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

435

12-Month Trend

+23.1%

Top 10 organic rankings

7 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Avslappning för nacken 1177.se /liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/	1	1	Avslappning för nacken /liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/ Övning för nacken · Sitt eller stå bekvämt. · Ta ett djupt andetag och sänk axlarna. · Låt käken slappna av genom att låta det bli ett litet mellanrum mellan övre ...	Visit
2	Ont i nacken? \| 8 övningar som förebygger nacksmärtor mousetrapper.com /ergonomi/ovningar-ont-i-nacken/	2	2	Ont i nacken? \| 8 övningar som förebygger nacksmärtor /ergonomi/ovningar-ont-i-nacken/ 1. Huvudvridningar. Sitt eller stå med ryggen rak. · 2. Nickningar. Sitt eller stå upprätt. · 3. Axelrullningar. Stå eller sitt med avslappnade axlar. · 4.	Visit
3	Nacke/halsrygg - Träningsprogram att utföra 1 gång per dag capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	3	3	Nacke/halsrygg - Träningsprogram att utföra 1 gång per dag /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på en matta med knäna i lätt böj och nacken i en neutral position. Dra hakan in och pressa försiktigt nacken mot underlaget. Tänk på att du inte aktiverar ...	Visit
4	Ont i nacken – orsaker, behandling och övningar naprapatlandslaget.se /symptom/ont-i-nacken/	4	4	Ont i nacken – orsaker, behandling och övningar /symptom/ont-i-nacken/ Övningen liggande 90 grader gör via tyngdkraften en ”re-set” på din ryggrad, dina axlar och höfter. Ligg i positionen i 5-15 minuter.	Visit
5	Övningar för att lindra & förebygga ont i nacken yogobe.com /se/blog/yoga-for-nacken	5	5	Övningar för att lindra & förebygga ont i nacken /se/blog/yoga-for-nacken 10 sep. 2022 — Sitt på en stol eller på golvet, eller stå upp. · Sträck på ryggen och toppen av huvudet upp mot taket, hakan lätt in. · ...	Visit
6	Rotation av nacke skadekompassen.se /ovningar/rotation-av-nacke/	6	6	Rotation av nacke /ovningar/rotation-av-nacke/?srsltid=AfmBOooqCywbt7VVz5bhGKkMFmN5IvFUs5a1Rhz2... 15 feb. 2021 — Vid besvär med smärta, ömhet eller stelhet i nacke och kringliggande muskulatur kan denna övning vara bra för att mjuka upp samt smärtlindra.	Visit
7	Bli kvitt stelhet i nacke och rygg stc.se /magazine/halsa/bli-kvitt-stelhet-i-nacke-och-rygg	7	7	Bli kvitt stelhet i nacke och rygg /magazine/halsa/bli-kvitt-stelhet-i-nacke-och-rygg Bredbent framåtfällning. En enkel övning som släpper spänningar i nacke, axlar och rygg. Sitt rakt på en vanlig stol, med benen ...	Visit

stel i nacken övningar

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies