stress kurs

ACT kombinerar mindfulness och beteendeaktivering för att hantera stress och öka medvetenheten. Kursen ger dig verktygen för att hitta balans och välmående.

På en kurs i stresshantering lär du dig värdefulla metoder som hjälper dig att hitta tillbaka till din glädje och energi.

Är det stressigt på jobbet? Vi har samlat Sveriges främsta utbildare inom stresshantering. Lär dig ta kontrollen över din egen tid!

Du lär dig att förstå hur dina tankar skapar stress och oro och träningen ger dig också ökad självinsikt och en ökad inre stabilitet.

I samarbete med stiftelsen 29k erbjuder Partsrådet en digital kurs som ger verktyg för att bygga motståndskraft mot stress, öka återhämtningsförmågan och ...

3 nov. 2025 — En utbildning i stresshantering som ger dig effektiva KBT-verktyg för att hjälpa dig själv eller andra med stressrelaterad problematik.

Björn Rudman kommer att guida dig genom stresshantering i både arbetsliv och vardag, med fokus på att minska skuld, dåligt samvete, låg självkänsla och ångest.

Kursen behandlar ett flertal teman: neurobiologiska och psykologiska stressreaktioner, metoder för att mäta stress, samband mellan stress och (o)hälsa, ...

8 okt. 2024 — Denna kurs ger dig verktygen för att tillämpa begreppen stress, prestation och återhämtning i din vardag.

7.5 högskolepoäng. Deltid 50%. På den här kursen får du lära dig grunderna om en av våra största utmaningar när det gäller hälsa: långvarig stress, och dess må ...