stresshantering högst betyg

"Boken är mycket användbar, konkret och enkel, utan att vara ytlig, skriven med värme och empati."Betyg 5, BTJStress är en urkraft som hjälper oss att möta ...

7 okt. 2025 — – Man kan tänka på stresshantering som att vara ute och köra bil och plötsligt mötas av en varningsskylt. I stället för att ägna kraft åt ...

3 mars 2023 — Tips för att minska stressen · Formulera dina tankar · Öva på att säga nej · Be om hjälp om arbetet stressar · Planera in återhämtning i vardagen.

5 okt. 2025 — Att hjälpa andra minskar stress mer effektivt än egenvård. Forskning visar att arbetsplatsprogram med fokus på välgörenhet ger bäst resultat.

Djupandning, progressiv muskelavslappning och mindfulness-övningar är effektiva metoder. Korta promenader eller stretcha under dagen kan också hjälpa. Vissa ...

Att lära sig att acceptera det som hänt och det du inte kan påverka är ett effektivt sätt att minska onödig stress.

Känner du dig stressad över skolan och dina betyg? Här får du tips och råd från Bris kuratorer.

Oavsett vad stressen beror på kan en stresshanteringskurs hjälpa dig att bemöta stress eller oro på ett bra, hållbart och långvarigt sätt.

2 juni 2021 — Efter en stressig period är det viktigt att återhämta sig och låta kroppen vila. Här kommer några tips på vad du kan göra för att varva ner ...

Stresshantering förbättrar din hälsa. Guidad avslappning kan frigöra dig från stress och spänningar. Du kan tanka ny energi. Du kan utveckla din kreativitet.