stresshantering program öppet nu

Genom tekniker som mindfulness, avslappningsträning och strategisk planering kan vi hjälpa dig att bryta den negativa stresspiralen.

Denna typ av program fokuserar på praktiska verktyg och tekniker för att stärka individers förmåga att hantera stress och dess orsaker.

16 juni 2021 — Unikt rehab och stresshanteringsprogram med en holistisk helhetssyn. KBT, gruppcoachning, medicinsk yoga och mindfulness.

Det här programmet är för dig som vill ta tag i stressen på djupet – inte bara hantera symptomen, utan förstå orsakerna och skapa verklig förändring i vardagen.

Onlineprogram – över 40 olika program anpassade för olika behov, till exempel klimakteriet, stress, graviditet, m.fl. Digitala utmaningar – säsongsutmaningar ...

Vi behandlar och rehabiliterar flera vanliga besvär där KBT är hjälpsamt så som sömnsvårigheter, oro, nedstämdhet, social fobi, stress, paniksyndrom, PTSD, ...

Känner du dig stressad? På Mind.se finns stöd, kunskap och verktyg för dig – kostnadsfritt.

“Efter Björns workshop har vårt team blivit mycket bättre på att prata öppet om stress och återhämtning. Övningarna han gjorde med oss var enkla men effektiva, ...

23 sep. 2022 — Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Metoden går ut på att du fokuserar på nuet ...