stresshanteringskurs gratis

27 sep. 2023 — Här hittar du inspelade övningar i medveten närvaro, några poddavsnitt om stress och utmattning, samt en filmad föreläsning på samma tema. Allt ...

10 apr. 2025 — Syftet är att minska din stress och öka ditt välbefinnande. Samtliga 10 språk finns samlade i appen, du väljer språk.

23 sep. 2022 — Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Metoden går ut på att du fokuserar på nuet ...

På en kurs i stresshantering lär du dig värdefulla metoder som hjälper dig att hitta tillbaka till din glädje och energi.

Känner du, som så många andra, att vardagens stress tar upp för mycket av ditt liv? Eva Widenfalk är coach och samtalsterapeut med en särskild fokus på ...

Nu har du möjlighet att delta i en forskningsstudie som erbjuder en gratis internetbaserad stresshanteringskurs riktad till vård- och ...

Hur kan man göra för att hantera känslor som stress, oro eller ångest? Här finns förslag på verktyg och övningar för alla tillfällen.

Självkännedom, stresshantering och kommunikation är utmaningar för nya ledare. Egen självutveckling med coaching är inriktad på långsiktig förändring.

Är det stressigt på jobbet? Vi har samlat Sveriges främsta utbildare inom stresshantering. Lär dig ta kontrollen över din egen tid!

Gratis mindfulness: Här kan du lyssna eller ladda ner olika guidade mindfulnessövningar på svenska, Övningarna är i mp3 format. Mindfulness och compassion.