stresshanteringsprogram högst betyg

15 maj 2025 — Lär dig hantera stress med KBT: Upptäck 6 effektiva övningar för att minska stress, förbättra din hälsa och skapa balans i vardagen.

5 okt. 2025 — Forskning visar att arbetsplatsprogram med fokus på välgörenhet ger bäst resultat. Enligt Dr. Rebecca Heiss, som i över 20 år studerat stress, ...

Djupandning, progressiv muskelavslappning och mindfulness-övningar är effektiva metoder. Korta promenader eller stretcha under dagen kan också hjälpa.

KBT-terapi är en effektiv terapi för stresshantering. Hos Mindler får du tillgång till psykolog och våra egenskrivna KBT-behandlingar.

Strategier för att hantera långvarig stress Vi erbjuder föreläsningar om stresshantering och kroppskännedom samt praktiska övningar som yoga och mindfulness. ...

Det finns en hel del belägg för att mindfulnessmeditation faktiskt har positiva hälsoeffekter, framför allt psykologiskt men även på vissa kroppsliga funktioner ...

Stressprogrammet, som ger dig konkreta verktyg, stärker din förmåga att hantera stress och andra utmaningar inom både arbetsliv och privatliv. Du får lära dig ...

Vi hjälper privatpersoner och arbetsgivare att hantera stressrelaterad psykisk ohälsa. För individuell terapi är kostnaden 1 500 kr per session. (För ...

Välkommen till en behandlingsinsats som vi kallar "Första hjälpen mot stress". Filmens syfte är att öka din förståelse för vad stress är och hur det kan ...

Stresshanteringssystem är verktyg och metoder som hjälper individer att hantera och minska stress i sina liv. Dessa system kan inkludera allt från terapi och ...