stretchövningar överkropp

SIDOSTRETCH. Sträck höger arm snett över huvudet och luta lite lätt åt vänster, känn streckning längs höger sida av kroppen/ryggen.

Stärk kroppens rörlighet och hållning med stretching på Actic - testa dessa 10 enkla strechövningar och tips för bättre funktion och välmående.

Denna bröstöppnare ger en skön stretch på framsidan av din kropp, i bröstmuskulatur, främre delen av axeln, överarm och nacke. Målet med övningen: Öppnar upp i.

8 stretchövningar som kan hjälpa dig att må bättre. Gör denna rutin på morgonen eller kvällen för att lossa på spänningar efter en hektisk dag eller för att ...

29 okt. 2024 — Styrke- och uthållighetsövningar för överkroppen ... Övningar för bål, skuldra och armar. Styrke- och uthållighetsövningar för underkroppen. Här ...

Stretch 1: Handflatorna pekar fram, armarna är raka och flytta fram rumpan och pressa fram brösten så det känns i framsida axlar och bröst. Stretch 2: Ta tag i ...

Dessa övningar är effektiva för att öka flexibiliteten hos musklerna i rygg, höfter och ben. Sluta stretcha om du känner osäkerhet eller smä ...

6 feb. 2023 — 4. Stretcha överkroppen. Minska spänningen i hela överkroppen med den här vridövningen. Sitt ner på ...