stretchövningar stående

Stretcha med 24 bra stretchövningar. Lär dig mer om stretching och se exempel på 24 olika stretchövningar för hela kroppen.

De flesta av oss vet att det är klokt att stretcha. Här tipsar vi om 4 enkla stretchövningar som passar alla som vill underhålla rörligheten i kroppen.

7 okt. 2024 — Standing T Stretch är en effektiv övning för att stretcha och öppna upp bröstet, axlarna och övre delen av ryggen.

9 dec. 2015 — Börja stående, häng sen ner med huvud och armar mot fötterna. 2. Res dig upp, sätt händerna på höfterna och böj ryggen lite bakåt. 3. För ...

Övning 4: Baksida lår stående · Stå med helt raka ben, böj dig framåt och sträck armarna mot golvet tills du känner att det sträcker på baksidan av benen.

Håll armen något framför kroppen med handflatan nedåt, vrid sedan handen inåt. Böj därefter handen och fingrarna bakåt tills det ...

Stärk kroppens rörlighet och hållning med stretching på Actic - testa dessa 10 enkla strechövningar och tips för bättre funktion och välmående.