stretcha övre rygg

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

110

Updated 9 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 0/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

9 days ago

Last crawled

Jan 11

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

120

12-Month Trend

+55.6%

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Stretch för övre rygg - Famme famme.se /blogs/trening/oevre-rygg-stretch	1	1	Stretch för övre rygg - Famme /blogs/trening/oevre-rygg-stretch 7 okt. 2024 — Upper Back Stretch är en fantastisk övning för att lossa spända muskler i övre delen av ryggen, inklusive trapezius- och romboidmusklerna.	Visit
2	Stretch för övre rygg - Shapeit shapeit.se /blogs/training/upper-back-stretch-sv	2	2	Stretch för övre rygg - Shapeit /blogs/training/upper-back-stretch-sv 1 nov. 2024 — Korrekt teknik och form · Sitt eller stå med rak rygg och avslappnade axlar. · Sträck ut armarna framför dig och fläta ihop fingrarna. · Vänd ...	Visit
3	Stretcha bröstryggen – enkla övningar stc.se /magazine/traning/stretcha-brostryggen-guide	3	3	Stretcha bröstryggen – enkla övningar /magazine/traning/stretcha-brostryggen-guide Vanliga gymövningar för övre ryggen är bland annat: pull-ups (stång), pull-downs (maskin), renegade row (fria vikter), marklyft med skivstång och TRX Row. En ...	Visit
4	Jag behöver en riktigt bra stretch för övre rygg 👀 några förslag? : r/flexibility reddit.com /r/flexibility/comments/10zz4jn/i_need_a_really_good_upper_back_str...	4	4	Jag behöver en riktigt bra stretch för övre rygg 👀 några förslag? : r/flexibility /r/flexibility/comments/10zz4jn/i_need_a_really_good_upper_back_stretch_any/?... Sätt dig på knäna, pannan mot golvet, sträck ut armarna med handflatorna nedåt så långt framåt som möjligt. Ta sedan en arm under bröstet ...	Visit
5	5 rörelseövningar för att stretcha rygg och nacke healthcompetence.se /artiklar/5-rorelseovningar-att-ta-med-till-kontoret	5	5	5 rörelseövningar för att stretcha rygg och nacke /artiklar/5-rorelseovningar-att-ta-med-till-kontoret 21 jan. 2022 — Stretcha rygg och nacke · Övning 1: Armar och axlar · Övning 2: Underarmar · Övning 3: Knäböj · Övning 4: Ryggstretch · Övning 5: Nacke.	Visit
6	5 övningar för en stark rygg juzo.com /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg	6	6	5 övningar för en stark rygg /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg 1. Stretcha bålen och ryggen. Ställ dig rakt med benen något mer än höftbrett isär. Sträck händerna över huvudet med handflatorna mot varandra. · 2. Mjuka upp ...	Visit
7	Stretcha ryggen - expertens 3 effektiva övningar \| Hälsoliv - Expressen halsoliv.expressen.se /traning/stretching/stretcha-ryggen-expertens-3-effektiva-ovningar/	7	9	Stretcha ryggen - expertens 3 effektiva övningar \| Hälsoliv - Expressen /traning/stretching/stretcha-ryggen-expertens-3-effektiva-ovningar/ 4 feb. 2019 — Gör så här: Ligg på rygg och dra upp dina knän mot bröstet. Fäll båda knäna åt ena sidan. Lägg ut motsatt arm åt sidan och vrid nacken lätt så ...	Visit
8	Övningsläsare: effektiva övningar för att lindra smärta i övre ryggen anodyne.se /blogs/ovningar/ovningslasare-effektiva-ovningar-for-att-lindra-sma...	7	8	Övningsläsare: effektiva övningar för att lindra smärta i övre ryggen /blogs/ovningar/ovningslasare-effektiva-ovningar-for-att-lindra-smarta-i-ovre... 16 nov. 2025 — Effektiva övningar för att lindra smärta · Sittande stretch med händerna bakom huvudet: Denna övning stretchar nacke och övre rygg och förbättrar ...	Visit
9	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... idrottsskadeexperten.se /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-rygg...	8	9	5 enkla ont i ländryggen övningar - passar dig som är äldre med ... /5-enkla-ont-i-landryggen-ovningar-passar-dig-som-ar-aldre-med-ryggsmartor/ 18 maj 2025 — Börja i samma position som ovan: sitt med rak rygg, fötterna i golvet, och fläta ihop händerna bakom ryggen eller greppa motsatt handled/armbåge ...	Visit

stretcha övre rygg

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies