stretcha ben och rumpa

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

Updated 9 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 1/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

9 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

12-Month Trend

-33.3%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Stretcha rumpan & sätesmuskalaturen - Övningar stc.se /magazine/traning/stretcha-rumpan-satesmuskulaturen-enkla-ovningar	1	1	Stretcha rumpan & sätesmuskalaturen - Övningar /magazine/traning/stretcha-rumpan-satesmuskulaturen-enkla-ovningar Sätt dig på golvet, gärna på en yogamatta. · Lägg nu ena benet böjt framför kroppen och det andra utsträckt bakåt. · Luta dig fram ...	Visit
2	Stretcha rumpan – 5 (halv)sköna övningar som mjukar upp annajonasson.sporthalsa.se /2022/10/05/stretcha-rumpan-5-halvskona-ovningar-som-mjukar-upp/	2	2	Stretcha rumpan – 5 (halv)sköna övningar som mjukar upp /2022/10/05/stretcha-rumpan-5-halvskona-ovningar-som-mjukar-upp/ 5 okt. 2022 — Att stretcha rumpan är ofta aktuellt, så här visar jag dig 5 (halv)sköna övningar som mjukar upp stelheter i/runt din rumpa och höft.	Visit
3	Stretchövningar för rygg och ben kiropraktorcentrum.com /index.php/sv/stretch-hjaelpen/stretch-oevningar/rygg-ben-stretch	3	3	Stretchövningar för rygg och ben /index.php/sv/stretch-hjaelpen/stretch-oevningar/rygg-ben-stretch Utför balanserad stretching. Detta betyder att du bör utföra stretchövningarna på båda sidor av kroppen, lika mycket. · Håll stretchövningen i 30 sekunder.	Visit
4	Stretcha rumpan med naprapatens favoritövningar mabra.com /traning/stretcha-rumpan-med-naprapatens-favoritovningar/10987078	4	4	Stretcha rumpan med naprapatens favoritövningar /traning/stretcha-rumpan-med-naprapatens-favoritovningar/10987078 3 okt. 2025 — 1. Ligg på rygg och dra upp ena knät mot bröstet, krama om knät med bägge händerna eller ta tag i knävecket, och dra försiktigt benet mot dig.	Visit
5	Varva ner efter löprundan: 3 sköna stretchövningar för rumpa & ben tidningenhalsa.se /artiklar/traning/20220719/stretcha-ben-och-rumpa/	5	5	Varva ner efter löprundan: 3 sköna stretchövningar för rumpa & ben /artiklar/traning/20220719/stretcha-ben-och-rumpa/ 19 juli 2022 — För att komma åt hela vaden behöver du stretcha med både rakt och böjt knä. Ställ dig mot en vägg, en lyktstolpe, ett träd eller liknande.	Visit
6	Stående stretch gluteer • lopskolan.se /staende-stretch-gluteer/	6	6	Stående stretch gluteer • /staende-stretch-gluteer/ 26 jan. 2021 — Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna (rumpan) genom att höja upp ena benet på valfri höjd med underbenet parallellt med ...	Visit
7	Stretcha höften och rumpan - effektiva övningar - Hälsoliv - Expressen halsoliv.expressen.se /traning/stretching/stretcha-hoften-och-rumpan-effektiva-ovningar/	7	7	Stretcha höften och rumpan - effektiva övningar - Hälsoliv - Expressen /traning/stretching/stretcha-hoften-och-rumpan-effektiva-ovningar/ 7 jan. 2019 — Stretchar utsidan av dina höfter och sätet. Gör så här: Stå på alla fyra. Placera ditt ena knä mellan dina händer och ...	Visit
8	Stretcha hela kroppen med en bänk sverigespringer.se /stretcha-hela-kroppen-med-en-bank/	8	8	Stretcha hela kroppen med en bänk /stretcha-hela-kroppen-med-en-bank/ 31 jan. 2022 — 1. Redskap: En bänk, alternativt en stol eller låda. Första övningen är för att stretcha rumpan, det vill s ...	Visit

stretcha ben och rumpa

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies