stretcha höften ischias

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

—

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

—

Level

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

10 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Top 10 organic rankings

7 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Övningar som hjälper mot ischias doktor.se /artiklar/ovningar-som-hjalper-mot-ischias	1	1	Övningar som hjälper mot ischias /artiklar/ovningar-som-hjalper-mot-ischias 29 aug. 2024 — Sitt på golvet, lägg tennisbollen under skinkan, hitta det smärtande område, lägg upp foten på motsatt knä för att få lite sträck i ...	Visit
2	5 enkla övningar mot ischias och Ischiassmärtor idrottsskadeexperten.se /ischias/enkla-ovningar-mot-ischiassmartor/	2	2	5 enkla övningar mot ischias och Ischiassmärtor /ischias/enkla-ovningar-mot-ischiassmartor/ 11 mars 2020 — Sitt på golvet med höfter och rygg i 90 graders vinkel från golvet. Ena benet ska vara framåtsträckt och böjt in mot kroppen vid knät. Det andra ...	Visit
3	9 bra övningar mot ischias ischiasspecialisterna.se /ovningar-ischias/	3	3	9 bra övningar mot ischias /ovningar-ischias/ 23 dec. 2022 — 1. Sittande sätesmuskelstrech · Sitt på golvet med benen utsträckta rakt framför dig · Böj på ditt högra ben och lägg din hö ...	Visit
4	Ischias — Vanliga symptom, behandling & övningar accessrehab.se /symptom/rygg-och-sate/hoftsmarta/ischias/	4	4	Ischias — Vanliga symptom, behandling & övningar /symptom/rygg-och-sate/hoftsmarta/ischias/ Undvik att sitta eller ligga still utan håll igång som vanligt. Ett sätt att lindra ischiassmärta är att promenera, göra stretchande rörelser, som dels mjukar ...	Visit
5	Stretchövningar för Ischiasproblem \| Jannice Kovács \| ptmorsan.se /ptmorsan-ischias-piriformis/	5	5	Stretchövningar för Ischiasproblem \| Jannice Kovács \| /ptmorsan-ischias-piriformis/ 21 dec. 2018 — Ståendes med benet upp på bordet eller liknande. (Knät ska vara framför höften och det ska vara en 90 graders vinkel i knät. Ryggen ska vara rak) ...	Visit
6	Ischias övningar för dig med Ischias sverigespringer.se /ovningar-for-dig-med-ischias/	6	6	Ischias övningar för dig med Ischias /ovningar-for-dig-med-ischias/ 1. Ryggresningar med hjälp av händerna. · 2. Växlande ut & in med benen. · 3. Förflytta benen och höften sida till sida. Håll kvar fö ...	Visit
7	Orsak och symptom på ischias – och hur du kan påverka själv! naprapatlandslaget.se /symptom/ischias/	7	7	Orsak och symptom på ischias – och hur du kan påverka själv! /symptom/ischias/ Stretchövningar för sätesmusklerna – att stretcha ischias kan vara särskilt effektivt om smärtan kommer från ...	Visit

stretcha höften ischias

Top 10 organic rankings

We use cookies