stretching övningar nacke

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

—

Updated 10 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

—

Level

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

9 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Top 10 organic rankings

7 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Stretch & rörelseövningar för nacken kiropraktorcentrum.com /index.php/sv/stretch-hjaelpen/stretch-oevningar/nacke-stretch	1	1	Stretch & rörelseövningar för nacken /index.php/sv/stretch-hjaelpen/stretch-oevningar/nacke-stretch Utför balanserad stretching. Detta betyder att du bör utföra stretchövningarna på båda sidor av kroppen, lika mycket. · Håll stretchövningen i 30 sekunder.	Visit
2	Stretcha nacken – övningar för ökad rörlighet stc.se /magazine/traning/stretcha-nacken-minska-stelheten-och-oka-rorligheten	2	2	Stretcha nacken – övningar för ökad rörlighet /magazine/traning/stretcha-nacken-minska-stelheten-och-oka-rorligheten Luta huvudet framåt. · Lägg händerna bakom huvudet med ett lätt tryck så att det sträcker i nacken. · Håll i 30 sek. · Upprepa övningen 2 gånger.	Visit
3	Stretching för käk- och nackmuskler vis.nll.se /process/vard/_layouts/15/VISDocIdRedir.aspx	3	3	Stretching för käk- och nackmuskler /process/vard/_layouts/15/VISDocIdRedir.aspx?ID=VARD-5-4853 Höger sida. • För hakan nedåt med höger hand. • Fatta med vänster hand kring bakhuvudet. • Håll huvudet lite böjt åt vänster och framåt.	Visit
4	Avslappning för nacken 1177.se /liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/	4	4	Avslappning för nacken /liv--halsa/stresshantering-och-somn/avslappning-for-nacken/ Övning för nacken · Sitt eller stå bekvämt. · Ta ett djupt andetag och sänk axlarna. · Låt käken slappna av genom att låta det bli ett litet mellanrum mellan övre ...	Visit
5	Ont i nacken? \| 8 övningar som förebygger nacksmärtor mousetrapper.com /ergonomi/ovningar-ont-i-nacken/	5	5	Ont i nacken? \| 8 övningar som förebygger nacksmärtor /ergonomi/ovningar-ont-i-nacken/ 1. Huvudvridningar. Sitt eller stå med ryggen rak. · 2. Nickningar. Sitt eller stå upprätt. · 3. Axelrullningar. Stå eller sitt med avslappnade axlar. · 4.	Visit
6	5 rörelseövningar för att stretcha rygg och nacke healthcompetence.se /artiklar/5-rorelseovningar-att-ta-med-till-kontoret	6	6	5 rörelseövningar för att stretcha rygg och nacke /artiklar/5-rorelseovningar-att-ta-med-till-kontoret 21 jan. 2022 — Ont i rygg och nacke? Fysioterapeuten Anna Ek guidar dig genom fem övningar som du kan göra på kontoret för att stretcha.	Visit
7	10 enkla övningar för dig med smärta och ont i axeln sportsrehab.se /halsobloggen/10-enkla-ovningar-for-smarta-och-ont-i-axeln/	7	7	10 enkla övningar för dig med smärta och ont i axeln /halsobloggen/10-enkla-ovningar-for-smarta-och-ont-i-axeln/ 23 nov. 2020 — Stretcha axlarna – streck armen över bröstet · Stretcha nacken och axlar – tippa huvudet åt sidan · Stretch av brö ...	Visit

stretching övningar nacke

Top 10 organic rankings

We use cookies