stretching övningar rygg

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

Updated 9 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 6/100

Activity

First crawled

Jan 06, 2026

9 days ago

Last crawled

Jan 06

Recrawl queued

Updating results

This page will automatically refresh when the update is complete.

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

12-Month Trend

-50.0%

Top 10 organic rankings

9 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	5 övningar som kan lindra ryggont - Back on Track backontrack.se /blogs/manniska/5-ovningar-som-kan-lindra-ryggont	1	1	5 övningar som kan lindra ryggont - Back on Track /blogs/manniska/5-ovningar-som-kan-lindra-ryggont Med ryggövningar och stretching av ryggen ökar blodgenomströmningen, något som främjar rörlighet och hjälper till att mjuka upp stela muskler.	Visit
2	3 effektiva övningar för att stretcha din rygg - Lindra din ryggont proteinbolaget.se /sv/magazine/traningsovningar/stretcha-ryggen-tips-pa-ovningar	2	2	3 effektiva övningar för att stretcha din rygg - Lindra din ryggont /sv/magazine/traningsovningar/stretcha-ryggen-tips-pa-ovningar 1. Liggande Twist · Lägg dig på rygg och sätt båda fötterna i golvet. · Dra upp knäna mot magen. · Håll ihop dina ben och låt dem falla åt ena sidan. · Sträck sedan ...	Visit
3	Stretcha Rygg - Vardaglig stretch för dig med stel rygg sverigespringer.se /stretch-routine-sate-rygg/	3	3	Stretcha Rygg - Vardaglig stretch för dig med stel rygg /stretch-routine-sate-rygg/ 4 övningar för stretching av rygg och säte! De här övningarna är extra bra för dig som sitter mycket under dagarna eller som ...	Visit
4	5 övningar för en stark rygg juzo.com /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg	4	4	5 övningar för en stark rygg /sv/magasin/5-ovningar-for-en-stark-rygg 1. Stretcha bålen och ryggen ... Ställ dig rakt med benen något mer än höftbrett isär. Sträck händerna över huvudet ...	Visit
5	Stretcha stel ländrygg med effektiva övningar idrottsskadeexperten.se /lindra-stel-landrygg-med-effektiva-stretchovningar/	5	5	Stretcha stel ländrygg med effektiva övningar /lindra-stel-landrygg-med-effektiva-stretchovningar/ 6 feb. 2024 — Lägg dig på ryggen med böjda knän och fötterna platta på marken. · Lyft ena knät mot bröstet och håll det med båda händerna. · Känn stretchen i ...	Visit
6	Stretch för ryggen – 5 effektiva övningar aftonbladet.se /halsa/a/rP3GvK/stretch-for-ryggen-5-effektiva-ovningar	6	6	Stretch för ryggen – 5 effektiva övningar /halsa/a/rP3GvK/stretch-for-ryggen-5-effektiva-ovningar 25 apr. 2022 — Har du ont eller känner dig stel i ryggen? Testa de här fem sköna men effektiva övningarna för att stretcha ...	Visit
7	6 övningar som stärker ryggen doktor.se /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen	7	7	6 övningar som stärker ryggen /artiklar/6-ovningar-som-starker-ryggen 31 jan. 2025 — 1. Bäckenlyft: Lägg dig på rygg. · 2. Benfällning: Ligg på rygg med böjda knän och armarna ut åt sidan. · 3. Krumma/svanka: Stå på alla fyra. · 4.	Visit
8	5 bra övningar mot ryggskott sportsrehab.se /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/	8	8	5 bra övningar mot ryggskott /halsobloggen/5-bra-ovningar-mot-ryggskott/ 27 apr. 2025 — 1. Knä-till-bröst-stretch – övning för ryggskott · Lägg dig på rygg med knäna böjda och fötterna platt mot golvet. · ...	Visit
9	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	9	9	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på rygg med böjda ben, håll bäcken och rygg i neutral position. Aktivera den nedre och djupaste delen av mag- muskulaturen genom att trycka in naveln.	Visit

stretching övningar rygg

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies