styrketräning diskbråck ländrygg

🇸🇪 Swedish

Based on keyword language

Search Volume

Monthly searches

Updated 12 days ago

Google Ads

Avg. CPC

—

Cost per click

Competition

LOW

Index 6/100

Activity

First crawled

Jan 05, 2026

12 days ago

Last crawled

Jan 05

Recrawl queued

Search volume trend

Monthly search volume over the past 12 months

Average

12-Month Trend

+300.0%

Top 10 organic rankings

8 total results

	Page	Best	Worst	Snippet
1	Sex övningar för diskbråck - ländryggen och nacken - idrottsskadeexperten.se /sex-ovningar-for-diskbrack-landryggen-och-nacken/	1	1	Sex övningar för diskbråck - ländryggen och nacken - /sex-ovningar-for-diskbrack-landryggen-och-nacken/ 9 apr. 2025 — 2. Övning diskbråck ländrygg · Sitt på en stol med ena foten på golvet och den andra rakt ut, med hälen i golvet. · Räta ...	Visit
2	Så tränar du med diskbråck iform.se /halsa/skador/sa-tranar-du-med-diskbrack	2	2	Så tränar du med diskbråck /halsa/skador/sa-tranar-du-med-diskbrack 13 jan. 2020 — Ett diskbråck påverkar hur aktiv du kan vara, men när den värsta smärtan är borta mår ryggen faktiskt bra av trä ...	Visit
3	Behandla ditt diskbråck naprapatlandslaget.se /symptom/diskbrack/	3	3	Behandla ditt diskbråck /symptom/diskbrack/ Vid diskbråck är det viktigt att hålla sig i rörelse med försiktiga, anpassade övningar. Rätt utförda rörelser och rehabiliterande träning kan minska smärtan, ...	Visit
4	Styrketräning vid diskbråck: din guide till säker och effektiv träning anodyne.se /blogs/artiklar/styrketraning-vid-diskbrack-din-guide-till-saker-oc...	4	4	Styrketräning vid diskbråck: din guide till säker och effektiv träning /blogs/artiklar/styrketraning-vid-diskbrack-din-guide-till-saker-och-effektiv... 11 apr. 2025 — De mest rekommenderade övningarna för att stärka ryggen vid diskbråck inkluderar McKenzie-metoden, som fokuserar på bakåtböjningar, samt ...	Visit
5	5 myter om rehab och styrketräning efter diskbråck kraftsportkliniken.com /5-myter-om-styrketraning-efter-diskbrack/	5	5	5 myter om rehab och styrketräning efter diskbråck /5-myter-om-styrketraning-efter-diskbrack/ 24 sep. 2019 — Marklyft och knäböj är inte alltid negativt vid diskbråck. Faktum är att även tyngre träning kan hjälpa som behandling. Huruvida just du bör ...	Visit
6	Ländrygg – Hemträningsprogram capio.se /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/...	6	6	Ländrygg – Hemträningsprogram /siteassets/capio-patientportal-se/hitta-mottagning/specialistvard/ortopedi/s... Ligg på rygg med böjda ben, håll bäcken och rygg i neutral position. Aktivera den nedre och djupaste delen av mag- muskulaturen genom att trycka in naveln.	Visit
7	Tips och trix på gymmet – Ryggsmärta \| Artikel tyngre.se /artiklar/traning/tips-och-trix-pa-gymmet-ryggsmarta	7	7	Tips och trix på gymmet – Ryggsmärta \| Artikel /artiklar/traning/tips-och-trix-pa-gymmet-ryggsmarta 9 okt. 2025 — Rehabiliteringen vid diskbråck med ischias kan se olika ut. Mycket handlar om att anpassa aktivitet och rörelse efter ...	Visit
8	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo skadekompassen.se /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-...	8	8	Övningar och egenvård vid ryggskott, ischias och diskbråck - vårdinfo /skador-sjukdomstillstand/ryggskott-akut-lumbago/ovningar-egenvard-ryggskott/... Ligg på rygg med böjda knän och fötterna i golvet. Håll ner svanken mot underlaget med så låg kraft som möjligt. Ett tips för att hitta de ...	Visit

styrketräning diskbråck ländrygg

Search volume trend

Top 10 organic rankings

We use cookies