svårt att somna barn 10 är

Det är vanligt att barn ibland sover sämre än vanligt, eller har svårt att somna. Många barn drömmer mardrömmar i perioder. Mer ovanliga sömnbesvär är att gå i ...

15 juli 2025 — Se till att barnet får varva ner innan det ska sova, till exempel genom att läsa en bok eller lyssna på lugn musik. Undvik skärmar som mobil och ...

14 jan. 2020 — För det är oro som gör att din dotter har svårt att somna. Och oro och vanmakt smittar, vilket får ditt tålamod att brista. S ...

18 okt. 2023 — Symtom på sömnproblem kan vara insomni, dvs svårt att somna eller somna om. Det gäller speciellt bland tonåringar och äldre barn. Försenad sö ...

30 nov. 2021 — Vid separationsångest kan barn få svårt att sova om sänggåendet är förknippat med oro att vara ifrån sina föräldrar.

Övning: Minska svårigheter att somna · Genomför kvällsrutinen 30–60 minuter före tiden då barnet vanligtvis somnar. Led barnet till sängen högst 30 minuter före ...

4 nov. 2025 — Uppvaknanden under natten är naturligt och en del barn kan ha svårt att somna om utan kontakt med föräldern eller mat i form av bröstmjölk eller ...

Pröva att korta ner sovstunden på dagen lite om du till exempel märker att hen har svårt att somna på kvällen. Försök även att ...

Du kan få svårt att sova under en period om du har det stressigt eller om du är orolig och extra spänd för något särskilt, till exempel inför ett prov i skolan ...

11 sep. 2024 — Prova avslappningsövningar. Om ditt barn har svårt att komma ner i varv, kan ni testa enklare avslappningsövningar tillsammans, till exempel ...