taktil massage på sig själv

1 aug. 2012 — Det finns numera flera studier som visar att taktil massage ger effekt på smärta, oro, andning, puls och sömn. Det har positiva effekter på ...

20 nov. 2024 — Känslor och stress påverkar våra kroppar och sätter ibland spår i vår hållning, andning och rörelsemönster. Basal kroppskännedom kan då vara ...

30 jan. 2017 — Det gör att stresshormonet kortisol sjunker i blodet och känslan av välbefinnande ökar, säger Marika Kosonen.

19 maj 2024 — Bland effekterna finns allt från minskad stress till bland annat sänkt blodtryck, minskad smärta, bättre anknytning och bättre matsmältning.

1 dec. 2010 — Lätta bestämda strykningar över kroppen enligt ett visst mönster. Forskning tyder på att lugn och ro-hormonet oxytocin ökar och stresshormonet ...

Taktil Massage är en mjuk massage/beröring som avser att stimulera kroppens eget lugn och ro hormon – Oxytocin. Behandlingen motverkar stress och är ...

av A Ohlsson · 2009 — Genom att använda sig av taktil massage, då frisättning av oxytocin sker, kan sjuksköterskan dämpa de negativa effekterna av sympatiska nervsystemet. ...

Effekterna efter denna behandlingen kan exempelvis vara avslappning i kroppen, lugn och ro, smärtlindring, bättre sömn, minskad ångest och ökad ...

Generellt innebär taktil massage en medveten beröring för att aktivera oxytocin- systemet (Ardeby, 2007).

Taktil massage som icke-verbal behandling ska ses som ett komplement till KBT mm, som är verbala behandlingar. Metoden lämpar sig även för patienter med ...