tejpa fotled utsida

Tejpa omlott för extra stöd. Starta på utsidan av underbenet, vid det övre ankaret. Dra tejpen snett ner mot hålfotens insida, under foten och upp längs utsidan ...

Tejpning för att förhindra supination. Användbar vid exempelvis stukade fötter.

Stabilisera utsida fotled Stabilisera utsidan av foten genom att bygga tejpen framåt från hälsenan, där man lägger 50% på tejpen och 50% ...

När du ska stabilisera utsidan av foten är det viktigt att tejpa foten i neutral ställning. Lägg sedan ett antal remsor som börjar på insidan av fotleden och ...

Stabilisera utsidan av foten genom att bygga tejpen framåt från hälsenan, där man lägger 50% på tejpen och 50% på huden. Fortsätt bygga med ...

Applicera en 5 cm I-tejp på smalbenets utsida med korrektionsteknik 75 %. Täck in smärtområdet och avsluta ostretchat under fotvalvet och ovansidan av fotryggen ...

4 maj 2023 — Har du trampat snett och behöver lite extra stöd? Naprapaten Anna Lundeberg visar hur du ökar stabiliteten i foten med hjälp av tejp.