tejpa insida lår

Hur man tejpar låret med Life Kinesiology Tape. Life Kinesiology Tape är en elastisk sporttejp som förebygger och behandlar skador på ...

Lägg tejp nedåt över den del av lårbenet som kan vara påverkad vid skadetillfället och behöver stödtejpas. Tejpa sedan muskelgruppens insida med oelastisk tejp ...

This content isn't available. Applikation Ljumske/Adduktorer. 9K views ...

Kinesiologitejp (K-active) fungerar genom att mikroskopiskt lyfta huden varvid tryck och irritation tas bort från nerv-ändar och smärt-receptorer och smärtan ...

Stretcha lätt tejpen så bryts pappret. • Fäst tejpen utan stretch vid sittben (mot insidan av låret) och applicera neråt med 25 % stretch mot knäveckets insida.

Här kommer tips på två olika tekniker för att tejpa knän med kinesiotejp Kinesiotejp används i första hand i syfte att lasta av och ge ökat ...

Fäst tejpen vid sittbenet/baksida lår utan stretch. Applicera med 25 % stretch längs hela lårets insida och avsluta med att fästa tejpen utan stretch. Bild 4-6.

1️⃣ Hälkick – väck liv i baksida lår & höft 2️⃣ Var tredje steg Hälkick – öva tajming och koordination. Perfekt som uppvärmning innan löppasset ‍♀️

Det är väldigt viktigt att börja behandla skadan så snabbt som möjligt. Initialt är det bra att linda benet med en elastisk binda för att motverka blödningen ...