tejpning höftböjare

Att tejpa höftböjare eller ljumskmuskler kan göras på flera olika sätt. Först och främst bör vi utreda vad som är problemet i denna muskelgrupp.

Kinesiotape används till rehabilitering och för att lindra smärta. Tejpen finns i många olika färger, färgen säger ingenting om hur tejpen.

Stretching – Höftböjaren ... Klicka nedan för att se allt innehåll kring vald kroppsdel. Se även på sidorna Idrottsskador, Tejpning, Övningar eller gör en sökning ...

Här samlar vi våra instruktionsvideos för tejpning och övningar med idrott- och rehabiliteringsfokus. Besök oss gärna på www.idrottsskadeguiden.se ...more

4 apr. 2023 — Tränar: Ljumske, utsida höft, höftböjare. Så gör du: Se till att du har 90 graders vinkel i bägge knäna, med fingertopparna lätt i marken.

Trokanterit eller Trokanterbursit är en inflammation i höftregionen som kan innefatta höftens muskelfästen, slemsäckar och även mjukdelar/muskulatur.