träning för äldre forskning

En lång rad studier har visat att det lönar sig att träna hela livet, även om man med stigande ålder inte får samma effekt som när man var ung. Hos äldre som b ...

20 feb. 2023 — Daglig lågintensiv träning minskar risken för muskelförtvining hos äldre. Och tio minuter extra i lite högre tempo ger ännu bättre effekt.

27 apr. 2020 — Studien visar också att träning senare i livet, mellan 50-65 års ålder, har en större inverkan än den träning som sker mellan 30-50 års ålder.

Sammanfattning. • Äldre personer har god effekt av fysisk aktivitet och det är aldrig för sent att börja träna. • Fysisk aktivitet kan förebygga många ...

av M Tonkonogi · Citerat av 1 — Forskning har bland annat visat att äldre som styrketränar behöver medicinsk vård i betydligt mindre utsträckning än sina icke styrketränande jämnåriga (1). ...

Ny forskning visar att tuff styrketräning gör mest nytta – och att en otränad 80-åring snabbt kan ta igen tjugo års muskelförlust, skriver Sydsvenska Dagbladet ...

23 okt. 2024 — Att fysisk träning också kan ha positiva effekter på hjärnan har blivit känt på senare år. Därför studerades också deltagarnas kognitiva ...

10 jan. 2023 — Personer med bra kondition lever oftare längre, men risken att dö i olyckor är också lägre för vältränade, visar en studie. Det tyder på att ...

9 juni 2020 — Fysisk träning fungerar för äldre med RA ... I dag vet man tack vare forskning att träning för den här patientgruppen inte gör någon skada.

6 nov. 2024 — Äldre personer gynnas och klarar av att träna högintensivt i korta intervaller. Trots att den totala träningstiden kan halveras, jämfört med ...