träning för seniorer

4 juni 2024 — De flesta mår bra av att röra på kroppen och träna kondition och styrka. Du som är äldre mår också bra av att träna balans.

Bra övningar för 65+ är Bosu-balans, rotation med pinne/stång, utfall med stöd. Träna balansen minst tre dagar i veckan för att förebygga fall. Som 65+ bör du ...

En spellista för dig som är senior som vill träna för att stärka din kropp. Här samlar jag pass som är utan hopp och som är lite mer anpassade till just dig ...

27 feb. 2025 — Alla seniorer och pensionärer mår bra av rörelse i sitt liv. Och med några enkla övningar för att bygga upp styrka och balans kommer du långt. ...

Välkommen till Activage! PT-studio och mötesplats för dig som är senior. Hos oss tränar du alltid med en personlig tränare – det ingår.

Mycket av den träning som behövs för äldre finns med i gympa- och träningsprogrammen hos föreningar inom Svensk Gymnastik, till exempel uppvärmning, pulshöjning ...

Vi har träningen för dig som är förtidspensionär eller över 65 år! Hos oss får du anpassad träning för seniorer med fokus på kondition, styrka, rörlighet och ...

Styrketräning i hög hastighet, är ett effektivt sätt att fördröja och förhindra åldrandets negativa effekter på kroppen.

30 apr. 2025 — Vi tränar styrka, balans, kondition och rörlighet samt utgår från anläggningens gym. Kursen passar dig som vill komma igång och hålla igång med ...